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知識專欄
失眠、睡不好小心瘦不了（下）睡眠與肥胖的關係
想不到肥胖竟然與失眠有關吧？〈失眠、睡不好小心瘦不了（上）睡眠與肥胖的關係 〉中…
失眠、睡不好小心瘦不了（上）睡眠與肥胖的關係
根據 102-105 年的國民營養健康狀況變遷調查，及 106 年健康促進統計年報發現，國人…
體質與基因是先天，能靠後天的飲食逆轉勝、重新養成健康體質嗎？（下）
一週之後美珠和美芳一起回診。美芳很認真地進行飲食記錄，還買了體重計，每天早晚測…
體質與基因是先天，能靠後天的飲食逆轉勝、重新養成健康體質嗎？（上）
美珠和美芳是我門診病人裡的同卵雙胞胎姊妹，因此讓我印象非常深刻。兩人被醫師轉介…
飲食失序怎麼辦？營養諮詢門診遇到的厭食症與暴食症患者們（下）
陳夫人原本就家世顯赫，她在法界位居要職，先生亦是政界的要角，因為常常有國際性的…
飲食失序怎麼辦？營養諮詢門診遇到的厭食症與暴食症患者們（上）
前幾天一個好友傳來她朋友過度節食和努力運動減肥的照片，我驚覺不太對勁，本來甜美…
血糖異常與代謝失調疾病，居然睡眠不足是幫兇
在過去 30 年中，肥胖及第二型糖尿病等慢性代謝疾病的罹患率迅速攀升，儼然已是嚴重…
下班去運動，晚餐應該如何吃才健康不發胖？
體重控制有許多層面，包括飲食法、身體活動、行為療法、合併療法、藥物與手術治療。…
營養師不是只會算熱量（五）：雞排博士到營養科學系演講？
過去曾經請雞排博士來系上演講，是的，來營養科學系演講，教學生如何開一家會成功的…
