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知識專欄
吃錯讓保養白費？腸-皮膚軸的美肌「三不原則」飲食地雷一次破解
上一篇我們聊過三個養腸養膚的「補充」關鍵——益生菌、益生質、抗氧化營養素，幫助腸…
腸道決定你的膚質！營養博士養成素顏肌的飲食心法
上一篇文章我們探討了「腸道」與「皮膚」之間密不可分的關係——也就是「腸膚軸」的概…
變美，從腸道環境調整開始 – 談腸膚軸 (Gut-Skin Axis) 的蝴蝶效應
「長痘痘要少吃炸物」、「避免粉刺就要戒糖戒奶」——這些看似簡單的美容建議，其實背…
飲食的生活教育：童年記憶影響一生飲食習慣（下）
上了中年級之後，我放學回到家會看一下家裡冰箱有沒有菜，如果太空，我會拿著存來的…
飲食的生活教育：童年記憶影響一生飲食習慣（上）
我的奶奶是民國五年生的，以前的大家閨秀、綁過小腳，後來不准綁小腳後，才拆開緊箍…
一個便當，道盡母親的愛！父母與孩子的隔閡，需要巧思化解
又到了開學季節，臉書上的父母朋友們歡欣雀躍地送孩子們上學，動態回顧同步跳出四年…
幫孩子帶便當才是好媽媽？學校的營養午餐到底健不健康？
有許多讀者回響，老師，我真的沒辦法幫孩子做便當，我可以放心學校營養午餐嗎？ 我懂…
健康與美味的抉擇！好吃的不營養？營養的不好吃？(下)
案例一：王小姐 王小姐是我減肥門診的病人，她是從肥胖專科醫師的門診轉介過來，主要…
健康與美味的抉擇！好吃的不營養？營養的不好吃？(上)
在臨床工作時我們最常聽到病人說：「營養師，不要跟我講這個啦，之前吃營養餐覺得很…
