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知識專欄
多動多健康！世界衛生組織 WHO 建議各年齡活動量（下）
三～五歲兒童 在一天 24 小時內，3-4 歲的兒童應： 5-17 歲兒童及青少年 18-64…
多動多健康！世界衛生組織 WHO 建議各年齡活動量（上）
大家常說要運動、增加身體的活動消耗。對於維持健康的人，每週應該有 150 分鐘的中等…
從「瘦瘦筆」到腸道益生菌 GLP-1產品的原理與展望
(本文轉載自科學月刊: ) 作者： 徐丞志…
如何吃得安心又健康？營養系教授：讓便當保持新鮮的的五大要領
近期食物中毒的新聞讓大家很擔心，加上時序進入春夏、天氣漸漸炎熱，有媽媽朋友希望…
職業婦女也能兼顧家人健康！營養師教你： 掌握 3 原則快速出晚餐
看到同為職業婦女又常常到外地出差的高中同學，也在臉書上嘗試著短時間出晚餐，我覺…
養出增肌減脂的腸道菌群
上一篇文章我們提到了微生物在我們消化、吸收營養素和身體代謝上都扮演了舉足經中的…
腸道微生物：你身體代謝的隱形推手
我們的腸道就像一個熱鬧的小城市，住著數以兆計的微生物朋友！在我們的身體吸收我們…
瘦瘦針減重正夯，這個方法比瘦瘦針更好！
相信有在關注減肥議題的人，大概都有聽過瘦瘦針。瘦瘦針是藉由GLP-1的生理作用，來幫…
營養師：減肥容易失敗，往往低估攝食量、高估運動熱量消耗！
低估_攝食量。高估_運動的熱量消耗。 先前在備疾病營養學的課程時，因為是新版課本，…
